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捐血助减重?常见捐血4迷思解惑
发布时间:2021-06-04 00:21
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本文摘要:根源1 献血可以增进新陈代谢,大吃大喝后献血可以协助节食? 许多人指出献血可性刺激身体消耗卡路里以生产新的血,增进血液的新陈代谢,有助减肥。但是,台湾血液基金会台北献血中心谢辉和医师回应,医学文献去找将近涉及证据。若要超过节食效益,献血之馀,还是要保持平衡饮食,以及必要运动。 虽然从台北献血中心的数据表明,定期捐血人的血清铁蛋白较低,胰岛素敏感性不会提升,对碳水化合物消化较慢,应当有助体重的掌控。

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根源1 献血可以增进新陈代谢,大吃大喝后献血可以协助节食?  许多人指出献血可性刺激身体消耗卡路里以生产新的血,增进血液的新陈代谢,有助减肥。但是,台湾血液基金会台北献血中心谢辉和医师回应,医学文献去找将近涉及证据。若要超过节食效益,献血之馀,还是要保持平衡饮食,以及必要运动。

  虽然从台北献血中心的数据表明,定期捐血人的血清铁蛋白较低,胰岛素敏感性不会提升,对碳水化合物消化较慢,应当有助体重的掌控。但这有可能是因定期捐血人本来就较为留意身体健康,有较好的饮食和运动习惯,而有更佳的体重掌控效果。  根源2 民俗疗法中的穿刺,可以防治中风?  2005年美国耶鲁大学曾以55至75岁为研究对象,献血者的体内铁蛋白减少,血液中脂质被水解的数量和体内自由基也适当增加,从而增加附著在血管壁上的沉积物,可减少心肌梗塞及中风的发病率。

另外,美国内布拉斯加州大学则于1997年研究找到,有献血习惯且不放淤积、多运动的人,中风风险较低。  不过,民俗疗法或韩剧少见的手指穿刺,每次穿刺不多达10c.c.,与少见献血每次注射250至500c.c.的情况有所不同,无法减少血液中铁蛋白量。医师回应,若想利用献血减少中风和心肌梗塞的风险,除了较好的饮食和运动习惯,不应教导定期献血的习惯,每捐出一次250c.c.须要间隔2个月,捐出500 c.c.则需隔3个月。

  根源3 献血后一定要进补吗?  献血虽然是将血液取出体外,但一次取出的量有一定的容许,对一个身体健康的人来说,献血会影响身体健康,献血后只要维持原先的饮食习惯才可,应以不过于必须额外补足。  若习惯在献血后进补,只要有助于补足铁质就好。

少见含铁食物,如鸭肉、牛肉、鸭血、猪血糕及各类海鲜等,但摄入不应留意胆固醇的含量;植物性高铁食物如菠菜、豆类、杏果乾及葡萄乾等,则要留意豆类和其加工品,摄入过量不易引起痛风。  根源4 乳糜血不能当废血?  一般捐血人捐出出来的血液经离心后,上层血浆一般来说是回应的淡黄色。乳糜血是血液过分油腻,乳糜微粒颗粒大,且成分大部分为三酸甘油酯,浓度低时会产生折光,让血浆呈现出乳白色。

  乳糜血并会影响血液的安全性,经血液分离出来技术放入的红血球浓烈液,仍供病人输用,但血浆不合乎长时间品质规格,不会封存不必,不易导致血液资源的浪费。  医师回应,一般来说,血液中乳糜微粒是继续的现象,留意饮食等掌控就可提高;但若10次献血找到8次以上归属于乳糜血,则为常态性乳糜血,有可能归属于家族遗传性的高血脂症,不应尽早就诊做到检查。

  为了让每一滴血充份用作救人,谢辉和医师建议,民众献血前饮食宜酸甜,献血前24小时,防止摄入乳酪蛋糕、米浆、大量坚果、烧饼夹蛋、水煎包、锅贴等高热量,或低油脂的食物,以防止乳糜血的再次发生。


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